Еды больше-калорий меньше

 

еды больше-калорий меньше

Трудно переоценить значение правильного питания. А для людей с избыточным весом, это осознанная необходимость. Главная причина появления избыточного веса — это поступление в организм лишней энергии.Если человек в среднем в течении дня истратит 2000 к/калорий, а с едой получит 3000 к/калорий, то разница практически полностью осядет в его организме в виде жира.

Как избежать накопление жира и похудеть?

Для решения этой проблемы, нужно просто запустить обратный процесс.  Если для жизнедеятельности организма необходимо употреблять 2000 к/калорий, то нужно снизить употребление до 1100 -1200 к/калорий. Недостающие калории наш организм возьмет из наших же жировых отложений. 

Простейший алгоритм для похудения-это есть полезные продукты.

еды больше-калорий меньше

Но сразу же возникает закономерный вопрос. Как выжить на эти 1100-1200 к/калории? Что есть в этот период, что бы чувствовать себя более-менее комфортно. Нужно научиться употреблять продукты с малым содержанием калорий. Они дадут нам возможность заполнить желудок и не чувствовать голод. Следовательно, нам нужны продукты с низкой калорийностью и низким гликемическим индексом.

еды больше-калорий меньше

 Они главные помощники в борьбе за стройную фигуру и счастливую жизнь. Еда на нашем столе имеет определенную калорийность. Подсчет же калорий очень важен. Он будет главным аргументом в выборе еды в период сброса веса. Более подробно с этой темой, Вы можете ознакомиться на страницах «СИСТЕМА» и «МОТИВАЦИЯ»

В рецептах, которые мы хотим предложить Вам, калории будут уже посчитаны. Вам будет  удобно их готовить. Так же можно будет заранее рассчитать суточную калорийность блюд в целях похудения.

С уважением к Вам, Дана.

 

 

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 3 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ЕДА и ЖИЗНЬ
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

This site is protected by wp-copyrightpro.com