Баклажаны-рецепт для похудения

Мы не слукавим, если скажем, что нет человека, не мечтающего избавиться от жировых складок на животе. Всем известно, что жир на животе не только выглядит некрасиво, но и угрожает внутренним органам человека. Для того, чтобы распрощаться с жиром на животе, традиционных диет в сочетании с физической нагрузкой может быть недостаточно. Большинство из вас удивятся, но на помощь может прийти обычный баклажан, точнее, баклажанная вода.

Баклажаны-рецепт для похудения

О пользе данного овоща знают все: он содержит много клетчатки, витаминов, минералов, поэтому является отличным жиросжигающим продуктом. Помимо перечисленных достоинств, баклажан еще и питательный продукт. Он способен обеспечить организм необходимыми веществами в период похудения. Осталось вооружиться необходимой информацией о том, как же правильно использовать баклажан в борьбе с лишним весом?

Все достоинства бесценного овоща

1.Самое главное достоинство баклажанов перед остальными овощами – это максимальная питательная ценность + незначительное количество калорий. Действие овоща направлено на насыщение организма и выведение лишней жидкости из организма. Это означает, что, съев баклажан, можно долгое время не чувствовать голода.
 2.Баклажаны – настоящие помощники в борьбе с повышенным уровнем холестерина. Вся фишка в том, что его основные компоненты способны, как губка, впитывать жиры всех ингредиентов, которые употребляются вместе с ними. 
 3.Еще одно бесценное качество овощной культуры – присутствие »витамина молодости»

Витамин Е

(так называют витамин Е) и антоцианов. Которые, как известно, борются с раковыми клетками, а также заболеваниями сердца и сосудов. 
 4.Благодаря все той же клетчатке баклажаны включаются в список продуктов, помогающих очищать организм от шлаков, снижать уровень сахара в крови. 
 5.Наличие в овоще магния, а также железа делает его борцом с анемией.  Калий и натрий помогают контролировать работу нервной системы. 
 Это – далеко не весь перечень полезных »характеристик» баклажана. Но перейдем к основной информации.
 

Приготовление баклажанной воды

— для приготовления ценной жидкости возьмите один овощ среднего размера и очистите его; 
Баклажаны-рецепт для похудения

— промойте под краном и нарежьте в форме кубиков; 
 — поместите нарезанный овощ в стеклянную емкость (желательно темного цвета) и налейте ½ л. воды;
 — оставьте напиток на ночь. На следующий день он готов к употреблению.

Употребление баклажанной воды

Принимать приготовленный напиток можно уже в таком виде. Добавление дольки лимона улучшит вкусовые качества и оснастит дополнительными антиоксидантами.

Стакан воды

Употреблять рекомендуется по 1 ст. перед едой в течение недели. Проводить курс желательно раз в 30 дней. Результат порадует каждого, кто долго страдал отложением жира в области живота: складки заметно уменьшатся.
 При проведении подобного курса диеты ограничьте традиционный рацион питания.

Салат из свежих овощей

Отдайте предпочтение салатам из овощных культур, свежевыжатым сокам. Постарайтесь свести к минимуму употребление рафинированного сахара и кондитерских изделий. Всего за день выпивается ½ л. приготовленной воды: по 1 ст. перед едой.  

Баклажаны запеченные

Хорошим подспорьем будет и употребление баклажанов в вареном или запеченном виде. Для того что бы посчитать калорийность того или иного блюда из баклажанов, используйте ресурс «Калоризатор».  Будьте осторожны: сырой овощ содержит алкалоид, ядовитый для человеческого организма!
 За неделю такой необычной диеты вы потеряете до 2-х кг. массы тела. Но помните, что в зависимости от индивидуального обмена веществ, данный показатель может колебаться. Если не достигли желаемого эффекта, можно продлить курс баклажанной диеты еще на месяц. Так же полезно, будет ознакомиться на тему снижения веса с постами: «Система» и «Три важных аргумента и программа похудения».

С Уважением К Вам, Админ.

P.S. — Подписывайтесь, что бы получать посты первыми. 

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ЕДА и ЖИЗНЬ
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

This site is protected by wp-copyrightpro.com