Спа процедуры для ног

Как с помощью домашних спа-процедур дать ногам необходимый отдых и обеспечить коже стоп полноценный уход?

Спа процедуры для ног

Иногда так хочется расслабиться перед сном, особенно, если позади тяжелый день, полный хлопот. Помогут вам в этом кремы, скрабы, ванночки и массаж для ног. Вообще, СПА-сеансы для этой части тела желательно проводить пару-тройку раз в неделю. Они не только делают кожу стоп мягче, но и снимают отек, улучшают циркуляцию крови и убирают вечернюю усталость.

Ванночки для релакса.

Чтобы расслабить кожу и приготовить ее к остальным процедурам, подержите ноги в специальных ванночках:

Спа процедуры для ног

— глиняной. В наполненную водой емкость добавьте столовую ложку кулинарной соды и две ложки порошковой белой глины. Принимайте ванночку около 10 минут;
— хвойной. Возьмите столовую ложку поваренной или морской соли, нанесите на нее 3-4 капельки хвойного эфирного масла. Растворите соль в тазике с водой и держите в нем ноги четверть часа;
— винной. Налейте в ванночку воду (ее температура должна быть примерно 40 градусов), добавьте сухое красное вино (200 мл). Держите ступни в воде 10-15 минут;
— солевой. В стакане кипятка разведите столовую ложку морской соли, а затем влейте жидкость в приготовленную для процедуры воду. Опустите в ванночку ноги на четверть или треть часа.

Очищающий скраб.

Грубый верхний слой кожи со ступней можно удалить при помощи скраба. Чтобы ноги всегда оставались мягкими и нежными, пользуйтесь им дважды в неделю. Скраб можно купить в магазине в готовом виде или сделать домашнее средство. Основное условие – включение в состав абразивов, которые будут отшелушивать все лишнее.

Скраб из кофе

После того, как попили кофе, не выбрасывайте оставшуюся гущу, а соберите для приготовления домашнего скраба. Две столовые ложки этого ингредиента соедините с одной ложкой растительного масла. Хорошенько все смешав, обработайте средством кожу ступней. Помассировав ноги несколько минут, удалите смесь проточной водой.

Если ваша кожа отличается особой нежностью и чувствительностью, возьмите менее крупный абразив. Например, вам подойдет такой рецепт. Блендером размелите в порошок косточку из авокадо и соедините его со сметаной высокой жирности. Массируя кожу, нанесите смесь на стопы, потом смойте.

Спа процедуры для ног

Также помогает удалить огрубевшую кожу простая пилочка для педикюра, на которой с двух сторон нанесен слой абразивных частиц разного размера. Вы можете воспользоваться как только одной из сторон, так и сразу обеими, применяя их по очереди. Другой способ – пемза. Но не забывайте, что, если вы пользуетесь пемзой регулярно, ее следует обновлять хотя бы раз в сезон.

Массаж, снимающий усталость.

Во время массажа ног вы получаете не только удовольствие, но и пользу! Он помогает избавиться от отечности, а активизация особых точек на стопах обеспечивает улучшение работы внутренних органов и циркуляции крови. Массировать ноги можно ежедневно: это несложно, а релаксирующий эффект просто колоссален.

Ароматические масла

Чтобы сделать массаж, возьмите любимое базовое масло – облепиховое, абрикосовое, растительное и др. Небольшое его количество (4-5 капелек) нанесите на ладони и слегка разотрите. Только после этого можете начинать процедуру.

Спа процедуры для ног

Сначала аккуратно, а потом все более интенсивно растирайте сами стопы. Потом переходите к пальцам, уделив отдельное внимание каждому. Массировать их нужно с небольшим нажимом. Середина стопы является особым местом – на нее можно нажимать довольно сильно. Также пройдитесь по боковинкам ступней и пяточкам. В конце погладьте стопы успокаивающими движениями. Очень хорошо помогают промассировать эту часть тела массажные ролики, небольшие шарики с ребристой поверхностью, теннисные мячики.

Кремы для увлажнения

Итоговым моментом в спа-уходе за стопами должно быть применение увлажняющего средства. Но если у вас кожа на ногах слишком грубая, склонная к излишней потливости или страдающая мозолями и натоптышами, необходимо приобрести крем со специальным составом. В числе прочего в нем в различных комбинациях должны присутствовать следующие ингредиенты: глицерин, лецитин, экстракт алоэ, мочевина, растительные масла, аллантоин, пантенол.

«Учись расслабляться, если ты расслаблен, у тебя есть ключ к воображению, если нет, тебе придется довольствоваться ключом к интеллекту.» — Деннис Хоппер*

*Деннис Ли Хоппер (англ. Dennis Lee Hopper17 мая 1936 — 29 мая 2010) — американский киноактёр, кинорежиссёр, сценарист, художник и фотограф — Wikipedia.

С уважением к Вам, Админ.

Подписывайтесь, и Вы будете получать публикации первыми.

P.S. — А так же, полезные материалы Вы можете найти на нашем канале Дзен. — ЕДА & ЖИЗНЬ

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ЕДА и ЖИЗНЬ
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Яндекс.Метрика

This site is protected by wp-copyrightpro.com